В постели с мобилой

Разнообразные гаджеты укоренились в нашей повседневной жизни, в том числе в наших спальнях. По данным Национального фонда сна США, очень часто последнее, что делает человек перед тем, как лечь спать,-- проверяет аккаунты в Facebook (принадлежит Meta — признана экстремистской организацией и запрещена в России), Twitter, Instagram (принадлежит Meta — признана экстремистской организацией и запрещена в России). 95% опрошенных фондом граждан страны заявили, что именно этим они занимаются в течение часа перед отбоем. Для здоровья это неполезно: сон нарушается, контрастная в темноте подсветка смартфона или планшета вредна для глаз. Также 95% респондентов в возрасте от 18 до 29 лет сообщили, что на ночь кладут аппарат рядом с кроватью, а половина и вовсе периодически просыпается, чтобы его проверить. В списке причин нарушения сна подобная погруженность в информационное поле составила компанию стрессу, чрезмерно дотошному анализу происходящего и переизбытку кофеина.