Дауншифтинг или, как чаще понимают это явление в России -- стремление найти баланс между карьерными успехами и остальными сторонами жизни -- наиболее остро проявляется в период экономического спада. Иркутск не исключение. О том, как люди кардинально меняют свою жизненную стратегию и что из этого получается, корреспонденту газеты "Дело" рассказали трое бывших иркутян, ранее исповедовавших достижительную модель существования.

Дауншифтинг (от англ. downshifting -- переключение автомобиля на более низкую передачу, а также замедление или ослабление какого-то процесса) -- сленговый термин, обозначающий философию "жизни ради себя", "отказа от чужих целей". Люди, причисляющие себя к дауншифтерам, отказываются от стремления к общепринятым целям (увеличение материального благосостояния, карьерный рост и т.д.) и ориентируются на жизнь в свое удовольствие.

В классическом понимании дауншифтинг -- это всегда выбор между доходами и стрессами, с одной стороны, и душевным комфортом, но меньшим материальным благополучием -- с другой. Внешним признаком дауншифтинга чаще всего является отказ от хорошо оплачиваемой престижной должности и карьерных перспектив и переход на более спокойную, но менее денежную работу. Но существуют и другие сценарии. Основатель первого российского Сообщества дауншифтеров Александр Соколов считает, что "истинный смысл дауншифтинга -- это возвращение к себе, к своим желаниям и мечтам. И это возвращение может сопровождаться отказом от высоких доходов, карьеры, переездом в сельскую местность, вступление в ряды Гринпис. А может и не сопровождаться. Главное, от чего отказывается дауншифтер -- это чужие цели и желания".

В Восточно-Сибирском центре психотерапии (ВСЦП) уверены, что для такого радикального изменения жизни, как дауншифтинг, чаще всего требуется совокупность нескольких причин. Психологи выделили четыре основных: стремление к гармоничной жизни; несоответствие личных целей и должностных обязанностей; желание максимально выразить себя; ухудшение здоровья, связанное с постоянно накапливающимся стрессом.

Сойти с дистанции по доброй воле

В каждой стране дауншифтинг приобретает специфические черты. Анатолий Каморов, психолог ВСЦП, рассказывает, что в Англии дауншифтинг имеет экологический подтекст ("назад к природе"), в то время как "в Австралии фокус смещен в сторону смены жилья или места проживания". А вот в Сибири, замечает собеседник, дауншифтинг чаще всего воспринимается как "бросить все и уехать в Азию".

Евгений Боков, бывший топ-менеджер крупного банка в Иркутске, рассказывая о своем опыте, часто замечает, что "поступил как классический дауншифтер": год назад он оставил высокооплачиваемую работу, уехал жить в Таиланд и зарабатывает на жизнь, работая в файер-шоу на пляжах. "У меня на это были как минимум две причины -- невроз, готовый перерасти в еще большие проблемы со здоровьем, и неудовлетворение от профессиональных обязанностей, -- признается Боков. -- Трудно эффективно бороться со стрессом, когда работа его только усиливает. Поэтому я взял бессрочный отпуск для того, чтобы решить, чем хочу заниматься дальше. Заодно поправляю здоровье".

Необходимость подрабатывать, чтобы обеспечить себе существование на райском острове, Бокова, по его словам, не угнетает. Между тем, психологи из ВСЦП предполагают, что Евгений ограничится временным дауншифтингом: "Выбрав занятие по душе, он, скорее всего, войдет в прежний темп, -- полагает психолог Каморов. -- Обычно так бывает, если нет серьезного хобби, которому хочется посвятить жизнь, или стремлений, которые не позволяла реализовать прежняя работа. Часто два этих мотива выступают в качестве 'якоря' для серьезного дауншифтинга: люди, которые ими руководствуются, меняют свой образ жизни раз и навсегда и потом не жалеют об этом".

Мотив неучастия в навязываемых обществом "крысиных бегах", движущий большинством офисных дауншифтеров, является, по мнению психолога, либо симптомом усталости, либо признаком взросления. В первом случае люди, отдохнув, "возвращаются в лоно корпоративного фашизма и спокойно существуют в нем дальше (до следующего обострения)". Те, кто "взрослеет", идут дальше каждый своим путем, и тут уже все зависит от личности конкретного человека: кто-то возвращается в офис и делает успешную карьеру, остальные находят себя в какой-то иной сфере.

Другой собеседник живет в Египте, в съемном доме на берегу моря, и пару дней в неделю удаленно работает дизайнером в нескольких компаниях. "Я мог бы вообще не работать, доходы от сдачи в аренду иркутской квартиры это позволяют, -- признается Олег Степанов. -- Но работу свою люблю, поэтому я просто сменил ее темп". По словам Степанова, дауншифтером он стал случайно: два года назад его совершенно устраивал и график его работы и уровень дохода, однако, побывав в отпуске на Красном море, он обнаружил, что на рентный доход может позволить себе жить в Египте на более высоком уровне по сравнению с Иркутском. "Мне и страна понравилась, и здешний климат. К тому же я всерьез увлекся серфингом, -- говорит Степанов. -- Но не скажу, что влюблен в Египет. Как только надоест -- перееду в другое место. Неожиданно для себя я стал космополитом".

"'Белые воротнички' нередко сдают в аренду свои квартиры в городах-миллионниках и отправляются в страны Южной Азии, в Латинскую Америку -- кто в 'пожизненный отпуск', а кто на год-два, -- говорит Каморов. -- Обычно круг стран ограничен развивающимися государствами, в которых средний доход населения значительно ниже, чем у нас. Тем не менее, мест, где можно встретить русских дауншифтеров, множество -- Китай, Бразилия, Мексика. Гоа вообще называют государством дауншифтеров".

Иркутянка Елена Шепилова место жительства так радикально не меняла: бывший директор местного филиала крупного российского банка переехала в Ангарск и переквалифицировалась в управдома, создав ТСЖ, объединяющее несколько домов. "Работа не слишком спокойная. В начале пришлось долго судиться с бывшей управляющей компанией. Зато сейчас каждый день в пять часов дня я уже дома с детьми, и не летаю месяцами по командировкам", -- радуется Шепилова.

Игра на понижение

Закономерно, что от денежных затруднений больше страдают дауншифтеры, обремененные семьей: дети часто привязывают к привычному образу жизни. При этом дауншифтерами становятся не только финансово независимые люди среднего возраста, успевшие заработать на безбедную старость в гамаке на пляже -- добровольное понижение социального статуса наблюдается среди людей с различным уровнем доходов (кроме тех, у кого самые низкие зарплаты).

К слову, не все дауншифтеры чувствуют, что поступили правильно: в ходе недавнего опроса Всероссийского центра изучения общественного мнения выяснилось, что среди россиян, радикально поменявших образ жизни в сторону снижения темпа работы, только 34% полностью довольны своей новой жизнью. 38% довольны, но сожалеют об уменьшении дохода, 17% респондентов называют себя счастливыми, но тяжело переносят тонкий кошелек, а 9% и вовсе несчастливы.

"Зачем что-то менять в жизни, если нравится то, чем вы живете, -- говорит психолог Каморов. -- Это стоит делать только в случае несоответствия своих желаний и навязанных стереотипов. Иначе перемены не принесут удовольствия, а только отнимут бесценное время. Поэтому цените свое время, его не так много, как может показаться. И тогда вы сможете получить удовольствие от жизни. Хотя кто-то может считать совсем по-другому".

Мария Фаизова